Онлайн-марафон «Худеем вместе» • 14 дней поддержки
Марафон похудения «Худеем вместе»
Бережное снижение веса без жёстких диет: понятный план питания, короткие тренировки дома и поддержка куратора в чате.
✅ Доступ ко всем материалам на 30 дней
✅ Меню от специалиста по питанию
Места в потоке ограничены до 80 участниц,
чтобы сохранить качество сопровождения.
950+
участниц завершили марафон
86%
отмечают минус объёмы и лёгкость в теле
Оставьте заявку сейчас, чтобы зафиксировать стоимость и получить бонусный чек-лист по питанию.
До старта потока:
–
дней
–
часов
–
мин
• 4 тренировочных блока
• Меню на каждый день
• Обратная связь куратора
Для кого этот марафон
«Худеем вместе» подойдёт, если вы устали от жёстких диет и хотите постепенно выстроить здоровые привычки без стресса для организма.
Тренировки дома
Занятия до 25 минут, без сложного инвентаря. Можно заниматься в любое время дня — под видео-уроки.
Адекватное питание
Подробное меню с простыми продуктами из обычного магазина. Без голодовок и «запрещённых» продуктов.
Поддержка & мотивация
Общий чат, ежедневные мини-задания и ответы на вопросы, чтобы вы не бросили на середине.
Работа с привычками
Короткие лекции о том, как не «заедать» стресс, высыпаться и поддерживать результат.
Удобный формат
Материалы доступны с телефона: видео, меню, чек-листы и трекер привычек в одном месте.
Фокус на здоровье
Мы не обещаем «минус 10 кг за неделю», а учим безопасному подходу к снижению веса и поддержанию формы.
Как проходит марафон
В течение 14 дней вы получаете чёткий план: что кушать, как двигаться и над чем подумать сегодня. Всё уже структурировано — остаётся только выполнять.
День 1–3
Мягкий вход
- замеры и фото «до» (по желанию)
- чек-лист питания и воды
- первая лёгкая тренировка на всё тело
День 4–6
Энергия и режим
- меню с акцентом на насыщение
- упражнения на ягодицы и спину
- мини-лекция про сон и снижение веса
День 7–10
Тонус и выносливость
- чередование силовых и кардио блоков
- поддерживающее меню без «запретов»
- работа с перееданием по вечерам
День 11–14
Закрепление результата
- пересмотр привычек и точек роста
- план питания после марафона
- финальные замеры и рекомендации
что входит
Весь путь расписан по шагам — не нужно ничего придумывать самой.
- доступ к видео-тренировкам на 30 дней
- подробное меню с вариантами замен
- шаблоны продуктовых списков
- ежедневная поддержка куратора в чате
- чек-листы и трекер привычек
Опыт участниц
Вот что пишут девушки, которые уже прошли марафон «Худеем вместе». Результаты зависят от исходных данных и соблюдения рекомендаций — мы всегда за честный и безопасный подход.
Анна, 32 года
Очень понравился формат: короткие тренировки, всё реально успевать после работы. Питание без «запретов», наконец перестала ругать себя за каждый кусочек. Вес ушёл не так важно, как ощущение лёгкости и энергии.
Елена, 28 лет
Впервые не бросила марафон на середине. Очень поддерживал чат, и задания по привычкам оказались даже полезнее тренировок — научилась не заедать стресс сладким.
Ольга, 41 год
Для меня главное — что марафон бережный. Инструктор всегда уточняла самочувствие, давала варианты упражнений проще. Почувствовала мышцы, которых будто не было, и спина перестала так уставать.
Условия участия
Основной тариф
2 990 ₽
3 990 ₽
- 14 дней марафона с планом питания и тренировок
- доступ к материалам на 30 дней после старта
- участие в общем чате поддержки
- ежедневные мини-задания и чек-листы
- ответы куратора на вопросы по питанию и упражнениям
Дополнительно по желанию:
- личная консультация по питанию (оплачивается отдельно)
- индивидуальная корректировка меню с учётом особенностей здоровья
Готовы присоединиться?
Оставьте короткую заявку, и мы направим все подробности участия в марафоне. Это ни к чему не обязывает — вы просто резервируете место.
Форму мы показываем в отдельном окне — так удобнее заполнить данные и ничего не потерять. Всего пара полей и одна кнопка.
Частые вопросы
Если вы не нашли ответ на свой вопрос, просто напишите его в заявке — мы ответим лично.
Мне можно, если давно не занималась спортом?
+
Да, тренировки рассчитаны на начинающих. Почти к каждому упражнению есть более лёгкий вариант. Если есть ограничения по здоровью — обязательно укажите это в заявке и при необходимости проконсультируйтесь с врачом.
Сколько килограммов я точно похудею?
+
Результат всегда индивидуален и зависит от исходных данных, питания, активности и особенностей здоровья. Наша задача — помочь вам запустить безопасные изменения, а не гнаться за цифрой любой ценой.
Что если я пропущу тренировку или день?
+
Ничего страшного. Все занятия остаются в доступе, вы сможете пройти их чуть позже. В чате мы подскажем, как аккуратно догнать поток или адаптировать план под ваш режим.
Подойдёт ли мне меню, если есть свои предпочтения?
+
Да, в меню есть варианты замен продуктов, а также рекомендации по сбору тарелки. Если у вас есть непереносимости или особые ограничения, напишите об этом в заявке — подскажем, насколько формат вам подходит.